Você acaba de dar um excelente passo: marcar uma consulta com um nutricionista vai contribuir muito para uma melhor saúde. Mas uma consulta nutricional não é tão simples como algumas pessoas pensam.
Para muitos, a consulta será apenas pesar e montar uma dieta. É claro que devem existir profissionais assim no mercado, mas uma BOA avaliação nutricional vai envolver diversos aspectos, que incluem:
- Uma anamnese bastante detalhada para conhecer toda a história;
- Precedentes e situação atual da pessoa;
- Avaliação física;
- Análise de exames laboratoriais;
- Sinais e sintomas;
- Carências nutricionais;
- Além da elaboração do plano alimentar e orientações.
E como podemos nos preparar para uma consulta com o nutricionista:
1) Verifique o endereço do consultório ou clínica (através de site, facebook, instagram ou via telefone) previamente e veja como chegar ao destino. Chegue com antecedência, pois atrasos prejudicam outros pacientes.
2) Se precisar desmarcar a consulta, ligue e avise (com antecedência). O não comparecimento ocupa o horário que poderia ser usado por outra pessoa que também precise do atendimento. É claro que imprevistos acontecem, como trânsito intenso, mas nesses casos você pode ligar e avisar que vai atrasar um pouco.
3) A maioria dos nutricionistas realiza avaliação de medidas e percentual de gordura. Assim, nada de jeans ou roupas grossas e pesadas. Mesmo que vá direto do trabalho, você pode levar um short, biquíni ou sunga, bermuda e trocar no consultório. Para mulheres, um top também é uma boa opção. Garantindo uma avaliação eficaz e fidedigna.
4) Exames recentes (mínimo de 6 meses) também devem ser levados, pois podem contribuir para o melhor entendimento da situação atual do paciente. Algumas doenças tem nomes estranhos e a pessoa pode não saber explicar corretamente. Assim, leve os exames, anote o nome da doença.
5) Anote também os medicamentos e suplementos que você toma. Algumas pessoas tomam tanto medicamento que não conseguem se lembrar dos nomes durante a consulta. Leve os nomes, dosagens e horários de ingestão anotados.
6) Verifique a forma de pagamento antes (via site, whatsapp, instagram). Alguns lugares não aceitam cartão de crédito ou débito. Leve o dinheiro trocado se possível.
7) Vá preparado para dizer a VERDADE. Ao mentir, o único prejudicado é você. O profissional nutricionista está ali para te ajudar e para isso acontecer, ele precisam conhecer todos os problemas que você possui. Não adiante esconder sintomas apresentados, muito menos mentir quanto a sua ingestão de alimentos. Quanto mais ele conhecer a sua realidade, melhor será o direcionamento do seu tratamento. A profissão do nutricionista é regida por um código de ética e ele não vai divulgar suas informações pessoais e tudo o que for dito na consulta é apenas entre os dois.
8) Que tal anotar a sua alimentação no dia anterior da consulta? Alguns nutricionistas pedem essa informação, outros não. Mas levar anotado permite que ele conheça melhor como é um dia seu pela alimentação. Anote tudo o que comeu, com o máximo de informação possível, como quantidades, marcas, horários, etc. Se a véspera for um dia atípico, como finais de semana ou feriado, anote 2 ou 3 outros dias. Anotar o que comemos permite até que você mesmo se conheça melhor.
O mais importante mesmo é CONFIAR no profissional nutricionista, dizendo a verdade, sendo sincero e seguindo todas as orientações que ele passar. Isso é muito importante para o sucesso do seu acompanhamento. No mais, só tenho que lhe desejar bons resultados. Que seus objetivos sejam alcançados com saúde.
Parabéns por decidir procurar um nutricionista.
Muito mais que estética e um corpo perfeito, ao buscar orientação nutricional você acaba de dar um grande passo para uma melhor qualidade de vida, para uma alimentação mais saudável e balanceada, além de prevenir diversas doenças oriundas de alimentação inadequada. Pratique SÁUDE !!!
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